Perrine Chignac
" Il faut avoir un chaos en soi-même
Pour accoucher d'une étoile qui danse "
Friedrich Wilhelm Nietzsche
La chute n'est pas un échec, l'échec est de rester là ou on est tombé frise

C'est quoi ?

Une psychothérapie offre un espace et un temps privilégiés pour se rencontrer, surmonter les difficultés de la vie et retrouver la joie, la créativité et le plaisir. Elle nous aide à devenir plus libre et nous amène à plus d’autonomie et de responsabilité vis à vis de nos choix.
La psychothérapie permet à la personne d’aller à la rencontre de ses qualités non exploitées, de son potentiel refoulé, et d’être au plus prés et au plus juste d’elle-même.
Etre pleinement vivant et relié à ce qui nous anime.

La psychothérapie se vit dans l’espace protégé et confidentiel du cabinet lors d’une séance de 55 minutes. Elle engage une co-responsabilité du client vis-à-vis de lui-même et du thérapeute, par la prise en charge et l’élaboration de son processus. Le thérapeute s'engage, lui, à l’accompagner et l’écouter sans jugement, et à le soutenir dans la clarification de ses shémas inconscients, croyances et résistances. Il s’appuie pour cela sur l’éthique du psychothérapeute, son intégrité, son expérience et son humanité.

Le travail psychothérapeutique en Analyse Psycho-Organique proposé, intègre à la fois la parole, le travail sur les émotions et la dimension corporelle. Il utilise les métaphores de l’inconscient, les rêves et les ressentis émotionnels pour aider le client à se relier et mettre du sens à ce qu’il vit. Le client peut ainsi mettre en lien ses propres mots avec ses émotions, ses images et son ressenti corporel, et les relier à son vécu.

Pourquoi ?

Une psychothérapie aide à se libérer de la souffrance, à traverser une crise existencielle, personnelle, un deuil, une rupture. Elle accompagne lors des étapes ou épisodes délicats de la vie, déménagements, arrivée d’un enfant, départ des enfants du foyer, séparation.

Elle est un temps d’accompagnement pour mieux gérer et comprendre certaines émotions, se confronter à son angoisse, ses peurs, sa tristesse et s’en libérer.

Elle peut aussi permettre de clarifier son histoire, ses répétitions, rencontrer ses zones d’ombre et les accueillir. Apprendre à s’accepter et à s’aimer. Devenir adulte.

C’est un chemin vers notre identité et notre désir de vivre afin d’être auteur et acteur de notre propre histoire.

Comment ?

En séances individuelles régulières hebdomadaires ou bimensuelles d’1h pour les adultes et 45 minutes pour les enfants.

En séances familiales incluant toute la famille ou une partie, rythme de 1 séance d’1 heure tous les 15 jours.

Le client engagé dans une démarche thérapeutique est responsable de ses séances et assume le paiement financier, même en cas d’absence.

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Pour l'adulte

Trouver un espace de parole et d’élaboration pour prendre du recul sur son histoire et questionner ses choix de vie.

Sortir de ses conditionnements, de ses enfermements et de ses croyances qui nous empêchent d’avancer librement dans nos vies. Re-trouver un sens à sa vie.

Comprendre ses difficultés relationnelles, professionnelles et les transformer.

Entendre le sens des troubles psychosomatiques, les angoisses et les états dépressifs.

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Pour l'enfant

L’enfant découvre le monde, à l’école, à la maison, avec ses copains et se construit selon ces repères. Il peut quelques fois rencontrer des difficultés au quotidien dans ces différents espaces et ne pas réussir à les intégrer seul. L’espace thérapeutique peut alors être un lieu où l’enfant va repérer ses difficultés et retrouver sa mobilité à grandir tranquillement.

La thérapie d’enfant est basée sur le jeu et les médiations telles que le dessin, les jeux de rôles, l’argile, les marionnettes qui deviennent un espace de projection du monde interne de l’enfant. Cela lui permet de mettre en scène ce qui le préoccupe, le tourmente ou le bloque et de le partager avec le thérapeute.

La thérapie d’enfant est aussi ponctuée par des entretiens parents-enfant, toujours en accord de l’enfant.

Pour l'adolescent

L’adolescence est une période de crise, de changements importants, décrits par Françoise Dolto sous le complexe du homard, l’adolescent a à passer de l’enfant à l’adulte, à se délester des dépendances liées à l’enfance pour acquérir plus d’autonomie.

La psychothérapie peut être une opportunité d’accompagner un adolescent qui en fait la demande vers son être d’adulte, pour l’aider à trouver sa singularité.

Les séances sont dédiées à sa construction, à sa structuration en lui proposant un lieu où déposer sa souffrance, son mal-être, ses questionnements et mettre du sens sur ses problèmes, ses doutes, ses incompréhensions, sans jugement et en toute confidentialité.

Les parents pourront être conviés ou non à participer à certaines séances, en accord avec l’adolescent et le thérapeute.

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A qui s’adresse la thérapie familiale ?

Aux familles vivant des passages particuliers : arrivée d’un enfant, passage à l’adolescence difficile, divorce, famille recomposée, deuil, …

Aux familles dont un membre manifeste une difficulté : échec scolaire d’un enfant, difficulté d’un enfant avec l’autorité, trouble de l’alimentation ou du sommeil, comportement de repli sur soi d’un des membres de la famille…

Les problèmes rencontrés peuvent aussi concerner l’entente relationnelle, ou des conflits qui ne trouvent pas de solution. La créativité familiale est bloquée face à un changement qui s’impose.

Pourquoi participer à une thérapie familiale ?

“Notre enfant est très agressif et ne nous obéit pas.”

La famille vit parfois des moments de crise (conflits, blocages, incompréhension) ou, un de ses membres se trouve en difficulté et manifeste un symptôme, laissant les autres démunis ou confrontés.

“Depuis que sa grand-mère est morte, notre fille ne travaille plus à l’école”.
“Dans ma famille tout le monde crie tout le temps et je n’arrive pas à communiquer avec mes parents.”

Cette crise peut être l’occasion de questionner le fonctionnement familial et de mettre en place de nouvelles règles relationnelles afin de rétablir un équilibre plus satisfaisant.

“Mon mari a perdu son travail et s’isole. Les enfants commencent à poser problème à l’école. Et moi je suis démunie… “

Il est rare que tous les membres d’une même famille souhaitent et expriment le besoin d’être aidés. Lorsqu’ ils viennent en thérapie familiale, c’est en général que l’un d’eux est perçu comme celui qui pose problème.
Pour la systémie, le symptôme n’est pas interprété comme une difficulté individuelle mais plutôt comme un révélateur d’une relation dysfonctionnelle impliquant parents, enfants, beaux parents, fratrie…
Le comportement de chacun étant lié aux comportements de tous les autres.

L’intérêt de l’approche systémique est de considérer le problème comme porteur d’une tentative de changements relationnels dont la solution n’est pas immédiatement visible.
Elle va chercher à repérer les interactions à l’œuvre, verbales, non verbales du système familial pour apporter une lecture différente à chacun, de ce qui fait difficulté.
Pour redonner à la famille une capacité d’adaptation aux nouvelles situations.

La thérapie familiale à quoi ça sert ?

L’objectif de ce travail est :
- d’améliorer la qualité de la relation entre les membres de la famille et de favoriser une communication plus adéquate en fonction des situations.
- de permettre que chacun repère mieux sa place dans la famille.
- de comprendre à quoi sert le symptôme pour la famille.

Comment se déroulent les séances ?

La systémie et la gestalt-thérapie font appel aux compétences de la famille qui porte en elle ses ressources.
Le thérapeute est au service de l’émergence de ces ressources par son écoute, son respect du rythme de chacun, la mise en valeur des aptitudes des ressources de la famille et de chacun de ses membres.
Le thérapeute va participer à redonner à la famille ses capacités de fonctionnement et de communication, en la mettant en dialogue, en favorisant que chacun prenne sa place pour pouvoir partager ce qu’il vit et ressent.

Les séances durent 1 heure à raison d'une fois tous les 15 jours.

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La thérapie de couple permet de trouver un espace de parole, d'écoute et de communication bienveillante entre les 2 partenaires. Elle est particulièrement conseillée dans le cas de conflits, épreuves de vie (maladie, deuil, perte d'emploi...) ou crise de couple. Elle vise à rétablir la communication en confiance entre les 2 personnes du couple.

Elle offre un éclairage différent sur une histoire commune, et permet de découvrir ensemble comment leur histoire singulière, celle qui a préexisté au couple, continue de se rejouer dans le couple. Les 2 conjoints collaborent ainsi à l’analyse des mécanismes psychiques personnels qui perturbent leur relation, et créent les bases d’une confiance mutuelle profonde.

Qui suis-je ?

Je suis diplômée de l’Ecole Française d’Analyse Psycho-Organique (EFAPO, Paris) et titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie).

Je suis formée :

  • à la thérapie d'enfants et d'adolescents (EFAPO, Paris),
  • à la gestalt-thérapie familiale,
  • à l’inversion des ressentis tonico-émotionnels (Bruxelles),
  • à l'Ecole du couple (Paris, Nîmes).
  • au Neurofeedback (certifiée Zengar et Neuroptimum).

J’accompagne au sein de la Clinique Saint Jean à Montpellier, des personnes hospitalisées en Soins Continus et Médecine Interne. Je leur ouvre un espace de paroles et d'écoute lors de leur séjour à la clinique.

D’autre part, je possède une expérience scientifique de recherche en ayant travaillé plusieurs années au CNRS, à l’INSERM et à l’Institut Curie (Paris) comme Ingénieur en Immunologie. Je participais à l'étude du système immunitaire dans les processus de cancers ou les maladies auto-immunes.

En parallèle de quoi, je me passionnais pour la compréhension de l’homme d’un point de vue psychique, en me formant à différentes techniques de relation d’aide et du soutien à la personne par une analyse personnelle de plusieurs années couplée à ma formation et de nombreux séminaires en développement personnel.

Comment venir

Ecole de psychothérapie

EFAPO, Ecole d'Analyse Psycho-Organique : www.efapo.fr

Savoir Psy, école de formation en psychologies d'orientation jungienne : www.savoirpsy.com

Syndicat professionnel

Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse : www.ff2p.fr

Société Française des Analystes Psycho-Organique : www.sofrapsy.fr

Association

APSOS: association de praticien en psychothérapie pour un soutien social : www.apsos.fr

Les clowns de l'espoir, association de clowns à l’hôpital : www.lesclownsdelespoir.fr

Perrine Chignac : 06.17.07.92.45 - 174 rue Boris Vian - 34130 Mauguio - perrinechignac@gmail.com